去濕氣的食物有哪些 薏米紅豆等8種去濕食物

2017-09-27 來源: 我要時尚網 編輯: 阿布

    去濕氣的食物有哪些?日常生活中有很多食物可以去濕氣,例如薏米,紅豆,山藥,黃花菜等8種去濕食物,來一起了解下吧。

    去濕氣的食物有哪些

    1、白扁豆

    首推的就是有“長壽豆”之稱的大白扁豆。白扁豆性微溫、味甘,其營養豐富:除碳水化合物外,每百克中含蛋白質28克,鈣116毫克,以及其他多種營養素。它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能,主治脾虛腹瀉、惡心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等癥。

    白扁豆的補脾除濕效果極其理想,就是比較不容易熟,可以用高壓鍋壓,提前泡一下更容易軟爛。

    2、薏米

    薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。好的薏米有一種藥的味道,沒有霉味也沒有長毛。薏米可以和紅豆煮粥,就是單純的薏米加紅豆,而不要加上大米,喝水吃豆子,長期堅持就會有效果了。再者,可以把薏米洗凈晾干用鍋炒,鐵鍋干炒,就像炒芝麻那樣炒好就ok了。單獨吃薏米或者家里有粉碎機的打磨成粉可以像沖芝麻糊一樣沖著喝,比煮粥效果更勝一籌。

    3、紅豆

    紅豆可以補血,亦可以除濕。中醫角度來說,紅豆性平、味甘酸,有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝,或者加上黑豆和綠豆一起煮水,可以很好的排出體內的濕氣。紅豆還可以做豆沙,做稀飯,做甜品,但是要小心不要買到赤豆,那種豆子屬于藥類,吃多會中毒的,一般很容易和紅豆混淆。

    4、玉米須葉

    挑干凈的玉米須子和玉米葉子一起煮水,多煮一段時間就喝那個水即可。但是最好不要睡前喝,因為有利濕作用很容易因為睡覺而續集體內,導致濕氣沒除掉反而更加嚴重了。秋天下玉米的時候可以多弄一些須子葉子,曬干可以喝一年,這樣省的沒有玉米的季節弄不到。

    5、山藥

    山藥并沒有直接除濕的功效,但是山藥可以補脾,間接的可以讓體內濕氣排出。山藥可以炒著吃,燉菜吃,還可以做點心吃,蒸熟蘸白糖也可以。山藥選擇鐵棍的比較好,屬于藥食兩用的,對補脾效果更好一些,而且還可以補氣,比普通的家用山藥更好。

    6、辣椒

    辣椒具有很高的營養價值,富含胡蘿卜素、蛋白質、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵等。除此之外,辣椒中還含有一種叫做辣椒素的物質,能使人心跳加快,毛孔張大,皮膚毛細血管擴張變粗,血液流向體表,因而全身感覺熱乎乎的。

    7、綠豆芽

    綠豆芽的營養價值也毫不遜色,它不僅含有蛋白質、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等多種礦物質,而且還含有豐富的維生素,特別是維生素C的含量尤其豐富。

    8、黃花菜

    黃花菜是一種多年生草本植物的花蕾,味鮮質嫩,營養豐富,含有豐富的花粉、糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿卜素、氨基酸等人體所必須的養分,其所含的胡蘿卜素甚至超過西紅柿的幾倍。有清熱、利濕、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消腫等功能。

相關資訊
寒露是什么意思 寒露是第幾個節氣2017 寒露是什么季節

寒露是什么意思 寒露是第幾個節氣2017 寒露是什么季節

寒露時節代表著秋季的開始,全國各地氣溫逐漸降低,部分地區還會出現下雨征兆。那么寒露是什么意思?寒露是第幾個節氣2017?寒露是什么季節?下面就一起來看看吧!…
白露養生吃什么 白露如何進補 白露如何養肺

白露養生吃什么 白露如何進補 白露如何養肺

白露時節炎熱的夏季已經明顯感覺不到了,天氣正是轉涼,隨處可見樹葉上的露珠,這個時候最適合養肺養生,那么白露養生吃什么?白露如何進補?白露如何養肺?…
2017白露是哪一天 白露是什么時候 2017白露是幾月幾日幾點

2017白露是哪一天 白露是什么時候 2017白露是幾月幾日幾點

2017白露是哪一天?白露是什么時候?2017白露是幾月幾日幾點?白露也是我國二十四節氣之一,白露也是九月份第一個節氣之一,白露節氣的到來也預示著樹葉上開始出現露珠。…
寒露的傳統習俗有哪些 寒露的由來

寒露的傳統習俗有哪些 寒露的由來

寒露也是我國的二十四節氣之一,寒露時間全國大部分地區已經進入秋季,這個時候要注意保暖和養生。那么寒露的傳統習俗有哪些?寒露的由來。下面就一起來看看吧!…
白露濕花是什么生肖 白露代表什么動物 白露是什么的象征

白露濕花是什么生肖 白露代表什么動物 白露是什么的象征

白露時節氣溫下降,大雁南飛,白露也就正式進入秋季,迎接“三秋” 大忙季節的到來。那么白露濕花是什么生肖?白露代表什么動物?白露是什么的象征?…
寒露養生吃什么 寒露養生吃什么菜

寒露養生吃什么 寒露養生吃什么菜

寒露是我國二十四節氣之一,寒露時節全國各地天氣氣溫逐漸下降,這時候最適合保暖養生。那么寒露養生吃什么?寒露養生吃什么菜?寒露吃什么水果?下面就一起來看看吧!…
白露節氣是什么意思 白露節氣的含義 白露節氣代表什么意思

白露節氣是什么意思 白露節氣的含義 白露節氣代表什么意思

白露時節人們會感覺到炎熱的夏季已經過去,涼爽的秋天已經到來。那么白露節氣是什么意思?白露節氣的含義,白露節氣代表什么意思?下面我們就一起來看看吧!…
今日推薦
寒露的傳統習俗有哪些 寒露的由來寒露的傳統習俗有哪些 寒露的由來
港彩公式规律高手论坛