吃什么食物補腎壯陽 趕走腎虛的補腎食療

2017-09-28 來源: 我要時尚網 編輯: 阿布

吃什么食物補腎壯陽 趕走腎虛的補腎食療,imeee

吃什么食物補腎壯陽

中醫認為,先天不足、后天失養,長期勞累、生活緊張,或久病傷腎、年老體衰等原因都會使腎的功能失調,出現一系列腎虛癥狀。在專家看來,腎虛的治療是因人而異的,因為腎虛還分為腎陽虛、腎陰虛,如果沒分清類型一通亂補,吃了不僅沒有作用,還會加重病情。

腎虛吃什么好調養?下面小編一一為您介紹腎虛的兩個主要癥狀的調理方法。

腎陽虛

一般來說,怕冷是腎陽虛的典型癥狀,腎陽虛在癥狀上多表現為腰膝冷痛酸軟,肢冷畏寒,尤其腰以下發涼,平時總比別人多穿兩件衣服,夜尿頻多,精神疲憊,水腫,小便清長、失禁或不利,舌質淡等陽虛內寒的癥狀。也就是說表現為“寒”的癥狀,性功能不好也會導致腎陽虛。

對腎陽虛,治療一般以溫補腎陽為要。宜食性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物,如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

下面小編為您介紹幾款適合腎陽虛患者食用的食療方:

1、姜附燒狗肉:熟附片,狗肉,生姜,菜油、大蒜、蔥適量。將狗肉洗凈,切成小塊;將姜煨熟備用。再將熟附片放入沙鍋內,先熬煎2小時,然后將狗肉、大蒜及生姜放入,加水適量燉煮,直至肉爛即成。功效補益腎陽。適用于陽痿、夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽虛證。中醫辨證屬腎陽虛證的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用。

2、羊肉燉海參:羊肉具有溫腎壯陽的作用,海參是海味食品,它富含蛋白質、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營養成分,膽固醇的含量則幾乎為零。而且海參肉質細嫩,又富有彈性,滋味鮮美爽口,是極好的滋補品。海參能補腎壯陽,益氣滋陰,適用于精血虧虛,陰虛便秘者。在寒冷的冬天,用海參加羊肉煲成的羊肉海參湯做法簡便,味道鮮美,非常適合進補食用。

3、蓯蓉羊腰粥:肉蓯蓉10克,羊腰一個(去內膜,切碎)粳米100克,同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用,適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等,本方是腎虛食療比較經典的一方。

吃什么食物補腎壯陽 趕走腎虛的補腎食療,imeee

腎陰虛

腎陰虛的癥狀為“熱”,主要表現為腰膝酸軟、五心煩熱、頭暈耳鳴、失眠健忘、盜汗,男子遺精早泄,女子經少經閉、大便秘結、舌紅少苔、脈細等。

腎陰虛者,飲食中應多吃清涼食品,如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚湯蛤蜊雀肉鹿肉等等進行滋補。補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛,龜板等。對于辛辣燥烈之品,如蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等要少吃。

下面小編為您介紹幾款適合腎陰虛患者食用的食療方:

1、海參粥:水發海參(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精,滋陰補血的作用,適用于腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

2、一品山藥:生山藥500克,面粉150克,核桃仁、什錦果脯、蜂蜜適量,白糖100克,豬油、芡粉少許。將生山藥洗凈,蒸熟,去皮,放入搪瓷盆中加面粉,揉成面團,再做成餅,上置核桃仁、什錦果脯適量,上鍋蒸20分鐘。出鍋后在圓餅上澆一層蜜糖(蜂蜜1湯匙,白糖100克,豬油和芡粉少許,加熱即成)。滋補腎陰。適用于腎陰虧損而致消渴、尿頻、遺精等病癥。

3、蚌肉燉老鴨:蚌肉60克,老鴨肉150克,生姜2片。將蚌肉洗凈;老鴨肉洗凈斬件;生姜洗凈。將所有的材料全部放進燉蠱中,然后加入適量的開水,蓋上蓋子進行燉煮。開文火進行隔水燉煮兩個小時,然后調個味道就好了。滋陰補腎,行水除煩。適用于腎病日久屬肝腎陰虧、陰虛內熱者。

中醫講究五色入五臟,紅色入心,青色入肝,黃色入脾,白色入肺,黑色入腎,如果你遭遇了腎虛的威脅,那么就要多吃黑色的食物。黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素,如我們平時說的“黑五類”,包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑核桃,就是最典型的代表。

相關資訊
柿子怎么催熟 各種水果正確挑選的小妙招

柿子怎么催熟 各種水果正確挑選的小妙招

現如今,有很多水果還沒有到上市季節就已經出現在了市面上,這時就需要警惕水果是否是被催熟的。今天,香哈小編就來為大家揭開水果催熟的方法都有哪些,快來一起了解了解吧。…
吃什么食物補腎壯陽 趕走腎虛的補腎食療

吃什么食物補腎壯陽 趕走腎虛的補腎食療

腎虛吃什么好調養?腎虛有腎陽虛和腎陰虛這兩個癥狀,想要知道腎虛吃什么好調養,對癥下藥才是良方。不妨來看看腎虛吃什么好調養吧!…
生蠔和牡蠣的區別 碳烤生蠔的家常做法

生蠔和牡蠣的區別 碳烤生蠔的家常做法

肉厚飽滿、豐滿肥腴的生蠔常常在親朋好友聚會中出現,和蒜蓉以及辣椒醬等調味料一塊食用,總是讓人回味無窮,大家現在是不是就已經開始大流口水了呢?今天我們就一塊來了解一下碳烤生…
秋天吃什么養生 4種食物男女老少都離不開

秋天吃什么養生 4種食物男女老少都離不開

進入秋季時節,天氣漸漸轉涼,太干物燥,我們的身體也變得“脆弱”起來,稍不留神就會感冒、咳嗽,肺病、心臟病等慢性病在這個季節也容易復發,應該吃什么呢?真正的“養生高手”,并…
補腎的食物有哪些 男人吃什么食物補腎壯陽

補腎的食物有哪些 男人吃什么食物補腎壯陽

如今人們的生活工作都存在壓力,這也讓很多人覺得負擔重,從而讓人們更努力的去工作和生活,不過這樣就容易影響健康,給我們的腎臟提高負擔,今天我們就一塊來了解一下男人吃什么補腎…
棗子吃多了會怎樣 如何一眼辨別糖精水泡的棗子

棗子吃多了會怎樣 如何一眼辨別糖精水泡的棗子

秋天是青棗大量上市的季節,大家平時一定可以在街邊看到大量棗子,有些商家還會一車車的棗子販賣,那些又紅又大的棗子,價格卻十分低廉,有些就是幾元錢。有些人一定會覺得撿了大便宜…
榴蓮的吃法 吃榴蓮有什么好處

榴蓮的吃法 吃榴蓮有什么好處

常聽人說一個榴蓮三只雞,但究竟吃榴蓮有什么好處?吃榴蓮究竟有哪些功效?一塊來看看水果之王榴蓮的營養價值,榴蓮的功效與作用,以及榴蓮怎么吃?今天我們就介紹兩種榴蓮的吃法給大…
今日推薦
秋天吃什么養生 5種豆類食品趕走心血管疾病秋天吃什么養生 5種豆類食品趕走心血管疾病
港彩公式规律高手论坛