手腳冰涼吃什么好 讓你不做“黃臉婆”的三紅湯的做法

2017-09-28 來源: 我要時尚網 編輯: 阿布

手腳冰涼吃什么好 讓你不做“黃臉婆”的三紅湯的做法,imeee

手腳冰涼怎么調理

有手腳冰涼的人一般都是陽虛體質,有些人可能是先天的,而有些人則是后天導致的,比如常常吃冰棒、冰飲等冰冷寒涼的食物,或者沒有節制的吹冷氣,為了漂亮而做“凍美人”等都容易造成手腳冰涼。

而一般手腳冰涼的人脾胃會比較虛弱,消化功能差,而且氣色以及精神都會相對較差。那手腳冰涼吃什么好?今天就介紹一款三紅湯給大家吧,一碗三紅湯就能讓你補氣養血,健脾養胃,讓你的手腳更溫暖。

手腳冰涼吃什么好 三紅湯的做法

直接把半斤紅豆清洗干凈后放入水中浸泡一晚,16-18顆紅棗洗干凈后用筷子插入去掉紅棗核,再將剛才兩種食材一起倒入鍋里,再倒入清水,熬煮熟爛之后放入紅糖調味即可(還可以添加沒有去紅衣的花生米)。

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三紅湯選用的都是最為常見的食材,很容易就購買的到,并且價格經濟實惠,但就是如此物美價廉的食物卻可以媲美名貴藥材,比如紅棗、紅糖都是非常好的補氣養血,健脾暖胃的食物,可以令氣色紅潤,改善臉色蠟黃的情況;而紅豆可以祛濕健脾胃,還可以利尿消腫,補血養血。

把這三種食材一塊放入鍋里熬煮成湯,可以有效補氣養血,預防和治療貧血,女性食用還可以調理月經,改善月經期間出現的各種不適,如果有煩躁易怒的朋友,還可以在里面添加一些玫瑰花,而如果想要去淤血則可以放入藏紅花以及當歸。

三紅湯可以天天喝嗎

三紅湯就算是每天都喝也不用擔心會有副作用,因為紅棗、紅豆、紅糖都是非常好的補氣血佳品,尤其適合那些有貧血的人食用。每天飲用,堅持喝一段時間你會發現臉上那些斑斑點點都消失了,氣色也紅潤了,身體和視力都變得更棒。

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